Free songs

Rundvlees curry ketogeen slowcooker

By : | 0 Comments | On : februari 4, 2018 | Category : lunch/diner, Recepten

rundvlees curry ketogeen slowcooker

Rundvlees curry ketogeen slowcooker

Ingrediƫnten:

  • Kilo vet stoofvlees
  • 2 eetlepels biologische kerrie poeder
  • 1 kleine witte ui
  • 3 teentjes knoflook
  • stukje geschilde gember
  • 2 cups kokosmelk
  • 2 eetlepels biologische chilisaus zonder suiker
  • 1 theelepel zout

Bereiding:

  • Snijd het rundvlees in blokjes en doe in de slow cooker
  • Doe de ui, knoflook en gember in keukenmachine en maak er een pasta van.
  • De pasta 3 minuten op middelhoog vuur bakken in een koekenpan.
  • Doe de kokosmelk erbij en laat 8 minuten zachtjes koken.
  • Voeg dit mengsel toe aan het vlees, doe de chili saus erbij, kerriepoeder en zout.
  • Goed mengen en 6 uur op de laagste stand in de slow cooker.

 

Lekker met bloemkool rijst

Post A Comment