Free songs

Recept Bulletproof koffie

By : | 7 Comments | On : september 9, 2016 | Category : Ketogeen dieet, Recepten

bulletproof-koffie-plaatje

Recept Bulletproof koffie

1. Koffie
Neem echt goede, biologische koffie. Bijna alle koffie bevat schimmel en toxines .
13 gram gemalen koffie en ongeveer 250 ml water. Als je een waterkoker met temperatuurregeling hebt dan verwarmen tot 90 graden. Anders water koken en even af laten koelen.
Je kunt de koffie zetten met een potje en een filter. In 4 minuten laten doorlopen
Als je zelf wilt malen Koop een goede koffiemolen

koffiepot-en-filter
Of met een French press. 4 minuten laten trekken

french-press

2. Verwarm de blender voor met warm water. Bijvoorbeeld iets meer water koken en dat even blenden.

3. Doe 1-2 eetlepels ongezoute (biologische) grasboter in de blender. Neem echt grasboter. Het kan het verschil zijn tussen je goed en slecht voelen.

4. Voeg 1 eetlepel MCT olie toe. Als je dat niet hebt dan kokosvet maar het effect is niet hetzelfde. Brain octane olie is 18x sterker dan kokosvet. Daarnaast is Brain Octane olie neutraal van smaak en kokosvet niet.
Als je net start met Bulletproof koffie begin dan met ½ eetlepel om je maag en darmen te laten wennen.

5. Optioneel: Xylitol om te zoeten. Neem beslist geen Xylitol die van mais gemaakt is. Daar kun je behoorlijk ziek van worden. Als je xylitol niet gewend bent dan rustig aan opbouwen omdat het je darmen kan prikkelen.

6. Blend totdat er een schuimlaag ontstaat. Als je een sterke blender hebt werkt dit beter.

7. Inschenken en genieten.

Comments (7)

  1. posted by a on 24 oktober 2016

    uitleg dmv video zou nog beter zijn

    • posted by Elsa on 24 oktober 2016

      Ja ik weet het. Komt eraan..

  2. posted by Patricia van Amerom on 25 november 2016

    Zit nu aan mijn eerste bullet(proof) koffie. Is goed te doen. Heb wel eerst iets gegeten, want koffie op de nuchtere maag dat gaat echt niet. Ik ben benieuwd hoe dit gaat werken voor mij! 🙂

    • posted by Elsa on 25 november 2016

      Hallo Patrica, geweldig!! Probeer alleen eiwit en groenten te eten in de ochtend.

Post A Comment