Free songs

All posts in Ketogeen dieet

Hoeveel vet bij ketogeen eten?

By: | 0 Comments | On: februari 12, 2018 | Category : Ketogeen dieet

hoeveel vet moet je concreet eten?

  Hoeveel vet per maaltijd moet ik eten bij een ketogeen eten? Een van de grootste misverstanden wanneer het gaat om ketogeen eten is de hoeveelheid vet die je op een dag moet eten. Het beeld wat is ontstaan is dat je heel erg veel vet eet. Maaltijden waar het...

Read more

Hoe weet je of je in ketose bent

By: | 0 Comments | On: februari 9, 2018 | Category : Ketogeen dieet

hoe weet je of je in ketose bent?
En werkt de ketostix altijd?

Hoe weet je of je in ketose bent? Een term die je steeds vaker hoort is ketose. In ketose komen, in ketose zijn. Maar wat is dat nu? En hoe weet je of je in ketose bent? Als je in ketose bent dan heb je een verhoogde concentratie ketonen in...

Read more

Electrolyten en mineralen drank

By: | 2 Comments | On: januari 10, 2018 | Category : Ketogeen dieet, Recepten

ochtenddrank

Electrolyten en mineralen drank De meeste mensen hebben een tekort aan mineralen. En al helemaal als je koolhdyraat arm, ketogeen eet. Dan scheiden je nieren meer natrium uit. En dat betekent dat je ook minder kalium en magnesium in je lichaam hebt. En dat is vaak de reden dat je...

Read more

Afvallen met eiwitshakes helpt niet

By: | 0 Comments | On: december 22, 2017 | Category : Emoties en eten, Etiketten lezen, Gezond blijven, Hormoonbalans, Ketogeen dieet, Recepten

Kom langs dan pakken we het anders aan

  Afvallen met eiwitshakes helpt niet   Ben jij van plan om af te gaan vallen met kant en klaar producten? Zoals: Eiwit shakes boordevol melk, soja, zoetstoffen en andere chemische ingrediënten Eiwit repen vol met suiker en calorieën Kant en klare maaltijden die veel koolhydraten maar weinig vet bevatten...

Read more

heb je ’s winters meer koolhydraten nodig?

By: | 0 Comments | On: december 9, 2017 | Category : Emoties en eten, Ketogeen dieet

blijf actief en eet maximaal 100 gram koolhydraten

Heb je ’s winters meer koolhydraten nodig?   Jos appte me gisteravond met een foto van repen marsepein, chocolade letters, chips met een smaakje en een glas whiskey. Zo bracht hij zijn vrijdagavond door. Langzaam maar zeker merkte ik aan zijn manier van appen dat de suiker en smaakversterker dip...

Read more

Waarom heb jij overgewicht?

By: | 0 Comments | On: november 21, 2017 | Category : Emoties en eten, Hormoonbalans, Ketogeen dieet

Waarom heb je overgewicht?

Waarom heb jij overgewicht? Overgewicht kan ontstaan vanuit verschillende oorzaken. Het kan een fysieke oorzaak hebben (hormonaal, te weinig kennis over gezonde voeding, teveel afvalstoffen, tekorten,, slechte darmflora medicatie etc,). Maar eigenlijk zit er achter overgewicht altijd (ook) een emotionele oorzaak. Ik heb het hier over overgewicht maar voor ondergewicht...

Read more

Luisteren naar je lichaam

By: | 0 Comments | On: november 13, 2017 | Category : Emoties en eten, Gezond blijven, Ketogeen dieet

luister naar je lichaam

Luisteren naar je lichaam Koolhydraat arm of juist koolhydraat rijk, veganistisch of grasgevoerd rundvlees, veel fruit of juist weinig fruit, met granen of zonder granen,; gek kunnen we ervan worden. We durven ondertussen niets meer te eten want overal zit een “luchtje” aan. Iedereen heeft er een (andere) mening over...

Read more

koolhydraatarm of koolhydraatrijk

By: | 0 Comments | On: oktober 7, 2017 | Category : Ketogeen dieet, Wetenschap

wat is nu beter en wat is de rol van de genen

Koolhydraatarm of koolhydraatrijk Iedere dag zie ik mensen in mijn praktijk die ten einde raad zijn en niet meer weten wat ze moeten eten om gezond en slank te worden en te blijven. Maar wat je moet eten is maatwerk. Waar de een het goed op doet kan compleet niet...

Read more

Was gezond en slank worden maar zo simpel

By: | 0 Comments | On: juli 18, 2017 | Category : Emoties en eten, Ketogeen dieet

Gezond eten hoe pak je dat aan

Was gezond en slank worden maar zo simpel   Van de week kreeg ik een mail van een bedrijf die afslankpillen verkoopt met deze tekst: Simpelweg de capsules van deze kuur innemen met een glas water en uw lichaam verandert volgens experts in een echte “Vetverbranding Machine. Zonder aanpassing van de...

Read more

Ketose en sport

By: | 0 Comments | On: mei 25, 2017 | Category : Ketogeen dieet, Wetenschap

ketogeen en spieropbouw

Ketose en sport We zijn (bijna) allemaal opgegroeid met de overtuiging dat je koolhydraten nodig hebt als je intensief sport. Top sporters die vlak voor de wedstrijd enorme borden pasta eten en tijdens het sporten nog extra koolhydraten nemen. Het idee erachter is dat je koolhydraten nodig hebt om glycogeen...

Read more