Free songs

All posts in Ketogeen dieet

Intermittent fasting stap 2: ontbijt opschuiven

By: | 0 Comments | On: juli 26, 2018 | Category : intermittent fasting, Ketogeen dieet

Stap 2 intermittent fasting

Intermittent fasting stap 2: ontbijt opschuiven Stap 1 als je over wilt gaan naar intermittent fasting is 3 keer per dag eten zonder tussendoortje. Stap 2 is het opschuiven van je ontbijt naar steeds iets later. Iedere keer wanneer je eraan toe bent een uurtje later eten. Je zult merken...

Read more

Geen zin om koolhydraten te tellen

By: | 0 Comments | On: juli 22, 2018 | Category : Ketogeen dieet, ketose

koolhydraten tellen

Geen zin om koolhydraten te tellen   Je wilt graag koolhydraat arm eten omdat je inziet dat dat jouw weg is naar gezond en slank. Je hebt er zin in Je wilt er voor gaan 20 gram koolhydraten per dag Maar je hebt geen zin om koolhydraten te gaan tellen....

Read more

Gezond eten maar niet afvallen

By: | 0 Comments | On: juli 22, 2018 | Category : Ketogeen dieet, ketose

weegschaal met teveel

Gezond eten maar niet afvallen   Je eet gezond. Hebt alle suiker geschrapt Eet geen kant en klaar producten Nauwelijks zuivel Nauwelijks  of geen brood Drinkt zelden alcohol etc En toch val je niet af en je gezondheid is ook nog niet top.   Hoe komt dat? Er kan van...

Read more

Watervasten en ketose

By: | 0 Comments | On: juli 22, 2018 | Category : Ketogeen dieet, ketose

water vasten

Watervasten en ketose De snelweg om in de vetverbranding, de ketose, te komen is om te gaan watervasten. En dan het liefst 72 uur. Je eet ergens je laatste maaltijd en 72 uur later eet je pas weer een maaltijd. In de tussentijd drink je alleen maar water. Eventueel kun...

Read more

De weg naar intermittent fasting deel 1

By: | 0 Comments | On: juli 22, 2018 | Category : intermittent fasting, Ketogeen dieet

stap 1: 3 maaltijden per dag

De weg naar intermittent fasting deel 1   Intermittent fasting is dat je de tijd dat je niet eet langer gaat maken. Alhoewel er best veel mensen zijn die ’s nachts wakker worden en dan een hapje gaan eten om weer in slaap te kunnen komen, zijn de meesten gewend...

Read more

Hoe vaak moet je eten op een dag

By: | 0 Comments | On: juli 22, 2018 | Category : Ketogeen dieet

hoeveel eetmomenten

Hoe vaak moet je eten op een dag? Hoeveel eetmomenten heb jij zoal op een dag? Ergens in de afgelopen decennia hebben we het bizarre idee opgevat dat we heel vaak kleine beetjes moeten eten. 6 maaltijden per dag. Want dat houdt de spijsvertering draaiende en daar worden we gezond...

Read more

Hoeveel vet bij ketogeen eten?

By: | 0 Comments | On: februari 12, 2018 | Category : Ketogeen dieet

hoeveel vet moet je concreet eten?

  Hoeveel vet per maaltijd moet ik eten bij een ketogeen eten? Een van de grootste misverstanden wanneer het gaat om ketogeen eten is de hoeveelheid vet die je op een dag moet eten. Het beeld wat is ontstaan is dat je heel erg veel vet eet. Maaltijden waar het...

Read more

Hoe weet je of je in ketose bent

By: | 0 Comments | On: februari 9, 2018 | Category : Ketogeen dieet

hoe weet je of je in ketose bent?
En werkt de ketostix altijd?

Hoe weet je of je in ketose bent? Een term die je steeds vaker hoort is ketose. In ketose komen, in ketose zijn. Maar wat is dat nu? En hoe weet je of je in ketose bent? Als je in ketose bent dan heb je een verhoogde concentratie ketonen in...

Read more

Electrolyten en mineralen drank

By: | 2 Comments | On: januari 10, 2018 | Category : Ketogeen dieet, Recepten

ochtenddrank

Electrolyten en mineralen drank De meeste mensen hebben een tekort aan mineralen. En al helemaal als je koolhdyraat arm, ketogeen eet. Dan scheiden je nieren meer natrium uit. En dat betekent dat je ook minder kalium en magnesium in je lichaam hebt. En dat is vaak de reden dat je...

Read more

Afvallen met eiwitshakes helpt niet

By: | 0 Comments | On: december 22, 2017 | Category : Emoties en eten, Etiketten lezen, Gezond blijven, Hormoonbalans, Ketogeen dieet, Recepten

Kom langs dan pakken we het anders aan

  Afvallen met eiwitshakes helpt niet   Ben jij van plan om af te gaan vallen met kant en klaar producten? Zoals: Eiwit shakes boordevol melk, soja, zoetstoffen en andere chemische ingrediënten Eiwit repen vol met suiker en calorieën Kant en klare maaltijden die veel koolhydraten maar weinig vet bevatten...

Read more