All posts in divers
Acne, eczeem, psoriasis en hormonen
Acne, eczeem, psoriasis en hormonen Belangrijke hormonen bij het ontstaan van acne zijn androgenen. Mannen produceren meer androgenen dan vrouwen en dat is waarom jongens vaker last hebben van acne dan meisjes. Acne wordt vaak bestreden met tetracycline maar dat haalt de oorzaak niet weg. Wees je er van bewust...
Read moreHoe snel werkt progesteron creme
Hoe snel werkt progesteron creme ? Een vraag die ik erg vaak krijg is “hoe snel werkt progesteron creme?” Als je klachten hebt, of het nu gaat om een oestrogeendominantie of opvliegers tijdens de overgang, dan wil je daar zo snel mogelijk van af. Dat snap ik, maar vaak moet...
Read moreGehakt slowcooker ketogeen
Gehakt, slowcooker ketogeen Ingrediënten: 1 kilo rundergehakt 3 eetlepels tomatenpuree 1 eetlepel chili poeder 1 theelepel kurkuma 1 theelepel zeezout 1 theelepel zwarte peper ½ theelepel koriander ½ theelepel gedroogde oregano ½ theelepel knoflookpoeder ¼ theelepel paprika poeder ¼ theelepel klein gesneden rode peper Bereiding: Meng alle kruiden...
Read moreGehaktballen ketogeen slowcooker
Slow cooker gehakt ballen ketogeen Ingrediënten 500 gram rundergehakt ¼ cup gesneden spinazie 2 eetlepels gesnipperde ui 1 theelepel knoflook poeder peper en zout olie Biologische pasta saus zonder suiker Bereiding: Meng het gehakt, ui, spinazie, knoflook, peper en zout. Draai er kleine balletjes van. Verwarm de olie...
Read moreRundvlees curry ketogeen slowcooker
Rundvlees curry ketogeen slowcooker Ingrediënten: Kilo vet stoofvlees 2 eetlepels biologische kerrie poeder 1 kleine witte ui 3 teentjes knoflook stukje geschilde gember 2 cups kokosmelk 2 eetlepels biologische chilisaus zonder suiker 1 theelepel zout Bereiding: Snijd het rundvlees in blokjes en doe in de slow cooker Doe de ui,...
Read moreBeef stroganoff ketogeen slowcooker
Beef stroganoff ketogeen slowcooker 4 porties Ingrediënten: kilo runderlappen met vet 2 theelepels paprika poeder 1 theelepel knoflookpoeder 1 theelepel gedroogde tijm bakje champignons in schijfjes gesneden 2 theelepels wijn azijn 1 ui gesnipperd 1/3 cup kokos melk peper en zout naar smaak Bereiding: Meng alle...
Read moreGehaktbrood slowcooker ketogeen
Gehakt brood slowcooker ketogeen Ingrediënten 500 gram runder gehakt 1 eetlepel gedroogde italiaanse kruiden 1 ei 1eetlepel rode wijn azijn ½ theelepel peper ¼ cup klein gehakte peterselie (ongeveer 5 gram) 1/4 theelepel zout halve courgette kokos olie om in te vetten Topping: ¼ cup geraspte mozarella 1...
Read moreKool smoothie
Ingredienten paar handjes boerenkool. Als je gevoelige darmen hebt dan langzaam opbouwen. Als je opstipatie van de boerenkool krijgt neem dan bijvoorbeeld spinazie of een andere groene groente. ½ grote avocado of 1 kleine klein handje blauwe bessen Bone broth water afhankelijk van hoe dik je de shake wilt. Werkwijze:...
Read moreBloemkool puree met bacon
Bloemkool puree met bacon Ingrediënten: 1 bloemkool 4 eetlepels roomboter of ghee 2 eetlepel MCT olie ½ eetlepel appel cider azijn 250 gram biologische bacon beetje zout Werkwijze: Snijd de bloemkool in roosjes en kort koken of stomen en uit laten lekken. Verwarm de oven voor op 200...
Read moreElectrolyten en mineralen drank
Electrolyten en mineralen drank De meeste mensen hebben een tekort aan mineralen. En al helemaal als je koolhdyraat arm, ketogeen eet. Dan scheiden je nieren meer natrium uit. En dat betekent dat je ook minder kalium en magnesium in je lichaam hebt. En dat is vaak de reden dat je...
Read more