Free songs

Intermittent fasting lunch om 14 uur

By : | 0 Comments | On : juli 26, 2018 | Category : divers

14 uur eerste maaltijd

Intermittent fasting lunch om 14 uur

 

Je bent bezig met intermittent fasting en het lukt je al aardig om het ontbijt over te slaan. Je eet om een uur of 12 je eerste maaltijd.

Merk je al hoeveel energie je hebt? In de uren dat je niet eet moet je lichaam namelijk de energie halen uit je vet en gaat over op de vetverbranding. Dat is een stabiele energie die ook in je hersenen meer focus geeft. Alles wordt helderder.

Als je het vol kunt houden om tot 12 uur niet te eten kun je proberen de lunch nog even uit te stellen tot een uur of 14.

Het voordeel daarvan is dat je dan je tweede maaltijd 4 uur later kunt eten om een uur of 18.

Je eet dan je 2 maaltijden binnen 5 uur. En dat geeft 19 uur vasten!!! En dat geeft nog meer energie, helderheid, gezondheid en gezond gewicht. En daar doen we het voor.

Post A Comment