Free songs

Bone Broth

By : | 0 Comments | On : april 19, 2017 | Category : Darmen, Gezond blijven, Ketogeen dieet

bone broth2

Wat zijn de voordelen van Bone Broth van Surthrival?
Bone Broth bevat:

1. Glycosaminoglycanen (GAG’s)
Zorgt voor handhaven en ondersteuning van het collageen weefsel. Daarnaast zorgt het voor een gezonde spijsvertering omdat het de darmen herstelt.

2. Glucosamine
Vooral wanneer we ouder worden neemt de glucosamine af in ons lichaam. En we hebben dit nodig voor gezonde gewrichten.

3. Mineralen en elektrolyten
In Bone Broth zit essentiele mineralen en elektrolyten (zoals calcium, magnesium, potassiumin en fosfor) in een makkelijk opneembare vorm.

4. Hyaluronisch zuur
Dit is aanwezig in weefsels, huid etc. Wordt veel gebruikt in gezichtscreme om het vocht in de huid vast te houden en de huid te herstellen.

5. Chondroïtine sulfaat-poeder
Wordt vaak samen met glucosamine gebruikt voor gezonde gewrichten. Gaat ontstekingen tegen en ondersteunt gezonde bloedsomloop, botten, huid en cholesterol. Bone Broth bevat de ideale combinatie van sodium, potasium ter ondersteuning hiervan.

6. Collageen
Collageen is het hoofdbestanddeel (70%) van het losmazige bindweefsel in de menselijke huid. Collageen is verantwoordelijk voor stevigheid en elasticiteit van de huid. Maar collageen is ook een belangrijke beschermingsfactor in de darmen (gaat lekkende darm tegen) en houdt de botten gezond.

7. Amino zuren
Proline (huid, haar en nagels, darmen, spijsvertering, bloeddruk, bloedsomploop)
Glutamine (gezond spierweefsel tijdens en na training en helpt bij spierzwakte, bevordert het immuunsysteem en energie niveau, werkt op celniveau, darmwerking)
Glycine (zorgt voor bruikbare energie in de spieren en is belangrijk bij de spijsvertering en het Zenuwstelsel)
Arginine (bloedsomloop inclusief de anderen, weefsel herstel, metabolisme)

Wat zijn de voordelen van Bone Broth van Surthrival ten opzichte van zelf Bone broth maken:

1. Het scheelt heel veel tijd.
2. Het is goedkoper.
3. Is eiwitrijker. Een portie Bone Broth bevat 20 gram eiwit van hoge kwaliteit .
4. Is makkelijk verteerbaar. Eiwitpoeders (zowel de whey, ei, rijst als erwtenproteinen ) zijn voor veel mensen vaak slecht verteerbaar en valt gewoon niet goed in het lichaam.
5. Darmvriendelijk. Geweldig voor mensen met (over)gevoelige darmen. Zorgt ervoor dat de darmwand en de bacterieen in de darmen herstelt.
6. Past uitstekend in een Paleo of ketogeen dieet.

Hoe kun je de Bone Broth gebruiken:

• Voeg een maatlepel toe aan je smoothie. Dan werk je meteen aan je darmen en heb je al 20 gram hoogwaardige, makkelijk opneembare eiwit binnen
• Maak er een maaltijdreep van zodat je een gezond tussendoortje hebt.
• Voeg toe aan crockpot of soep recepten in plaats van een bouillon blokje
• Gebruik het als supplement voor gezonde gewrichten, huid, haar, darmen en immuunsysteem
• Maak er een toetje van, bak er koekjes mee etc.
• Meng 1 maatschep met amandelmelk en drink dat als maaltijdvervanger of als tussendoortje of voor/na je training. Eventueel nog wat fruit (als je op je koolhydraten wilt letten blauwe bessen of ander laag glycemisch fruit) toevoegen.
• Gebruik het als detox (zie hieronder)

Detoxen met Bone Broth

3 dagen vasten met Bone Broth
Neem 4-6 porties Bone Broth en verder niets. Voeg 1 maatlepel toe aan ongeveer 350 ml water. Drink langzaam, kauw erop. Je zult zien dat je geen honger(gevoelens) hebt.
Drink verder alleen water en kruidenthee

3 dagen mild vasten met Bone Broth
Neem als ontbijt een glas Bone Broth met water
Als lunch en avondeten een Bone Broth smoothie
Drink verder alleen water en kruidenthee

7 dagen Bone Broth
Neem als ontbijt en lunch een bone Broth smoothie
Eet ’s avonds een gezonde maaltijd.

30 dagen Bone Broth transformatie
Zoals bij de 7 dagen maar dan 30 dagen
.

Post A Comment