Free songs

Chef Elsa

All Recipes and Posts by Elsa

Electrolyten en mineralen drank

By: | 0 Comments | On: januari 10, 2018 | Category : Ketogeen dieet, Recepten

ochtenddrank

Electrolyten en mineralen drank De meeste mensen hebben een tekort aan mineralen. En al helemaal als je koolhdyraat arm, ketogeen eet. Dan scheiden je nieren meer natrium uit. En dat betekent dat je ook minder kalium en magnesium in je lichaam hebt. En dat is vaak de reden dat je...

Read more

Chocolade zonnebloempitten

By: | 0 Comments | On: januari 9, 2018 | Category : Recepten

IMG_8723

    Chocolade zonnebloempitten   Als je erg van chocolade houdt kan dat best lastig zijn in een koolhydraatarm dieet. 92% chocolade is laag in koolhydraten maar dat is niet altijd waar je zin in hebt. Als je het op deze manier klaar maakt is het romig en niet meer...

Read more

Roomkaas amandel balletjes

By: | 0 Comments | On: januari 5, 2018 | Category : Recepten

IMG_8748

Roomkaas amandel balletjes   Als je terug gaat naar 2 of zelfs 1 maaltijd per dag kan een roomkaas amandel balletje handig zijn om achter de hand te hebben. 1 balletje is nog niet eens 3 gram koolhydraten maar kan wel precies genoeg zijn om verder niets te eten. Ook...

Read more

Koolhydraatarm amandelbrood

By: | 0 Comments | On: januari 2, 2018 | Category : Recepten

koolhydraatarm amandelbrood

Heerlijk koolhydraatarm amandelbrood Een smakelijk koolhydraatarm vervanging voor brood is niet makkelijk te vinden. Dit alternatief is echt meer dan heerlijk. Besmeer het met dik roomboter en geniet. Ingrediënten: 100 gram amandelmeel 3 eetlepels arrownoot 30 gram kokosmeel ½ theelepel zeezout zakje gedroogde gist 1 ½ eetlepel zeer fijn gemalen...

Read more

Wallen en kringen natuurlijk oplossen

By: | 0 Comments | On: januari 1, 2018 | Category : Detox

natuurlijk oplossen

Wallen en kringen natuurlijk oplossen   Op tv zag ik reclame voor een crème  om snel van je wallen en kringen af te komen. Smeren en je probleem is opgelost. Ik ben het stadia (bijna) voorbij dat ik daar heel boos over word maar het doet nog wel pijn. Waarom?...

Read more

Je hebt gefaald

By: | 0 Comments | On: december 31, 2017 | Category : Gezond blijven

onderwijsssyteem (1)

Je hebt gefaald Ik kwam de volgende zin tegen in een krant: “Als je niet succesvol en gezond bent, dan heb je gefaald. De enige troost die er overblijft, is een diagnose: dat je een ziekte hebt” Het was een mooi artikel over hoe jij je aan de maatschappij moet...

Read more

Afvallen met eiwitshakes helpt niet

By: | 0 Comments | On: december 22, 2017 | Category : Emoties en eten, Etiketten lezen, Gezond blijven, Hormoonbalans, Ketogeen dieet, Recepten

Kom langs dan pakken we het anders aan

  Afvallen met eiwitshakes helpt niet   Ben jij van plan om af te gaan vallen met kant en klaar producten? Zoals: Eiwit shakes boordevol melk, soja, zoetstoffen en andere chemische ingrediënten Eiwit repen vol met suiker en calorieën Kant en klare maaltijden die veel koolhydraten maar weinig vet bevatten...

Read more

Geplette spruitjes recept

By: | 0 Comments | On: december 20, 2017 | Category : Recepten

recept geplette spruitjes met kaas

Geplette spruitjes recept   Ingrediënten: Pond spruiten 1 eetlepel MCT olie of kokosolie 1 teentje knoflook geperst 1 theelepel gedroogde tijm of verse tijm zeezout, peper 3 eetlepels geraspte geitenkaas 3 eetlepels geraspte mozzarella Werkwijze: Verwarm de oven op 220 °C. Maak de spruiten schoon en kook 10 minuten in...

Read more

Etiket lezen en de psychologie van pizza

By: | 0 Comments | On: december 19, 2017 | Category : Etiketten lezen

Etiket lezen en de psychologie van pizza Etiket lezen van pizza Vaak gaat het om een hele kleine aanpassing met een groot effect. De bovenste pizza mozzarella maakt je dik en ziek door de ingrediënten die erin zitten. De onderste niet. Met hoofdletters zijn de boosdoeners “Gewone” Pizza mozarella Ingrediënten:...

Read more

Psychische problemen tijdens de (peri) menopauze

By: | 0 Comments | On: december 12, 2017 | Category : Emoties en eten, Hormoonbalans

bio identieke progesteron en fyto oestrogeen creme

Psychische problemen  tijdens de (peri) menopauze Opvliegers en nachtelijk zweten kennen we allemaal wel als overgangsklachten. Minder bekend is dat je psychisch behoorlijk uit balans kunt zijn door hormoon perikelen. Ik ken redelijk wat vrouwen die in therapie zijn (geweest) omdat de huisarts ze doorgestuurd had in verband met emotionele problemen....

Read more